HATHA YOGA

Una de las acepciones de la palabra Yoga es “unión”, que también podría interpretarse como “no separación”. La no separación de lo que realmente somos.

El Yoga, en su origen, es una ciencia milenaria iniciática encaminada a descubrir la verdadera esencia del Ser, a dar respuesta a la pregunta ¿quién soy yo?

Esta pregunta se retrotrae a los orígenes del ser humano que, a lo largo de la historia, ha ido buscado respuestas en diferentes fuentes. El Yoga es una de esas fuentes en las que el ser humano ha buscado.

“Yoga chitta vrittis nirodah” (Patanjali)

(“Yoga es lo que sucede cuando se contienen las fluctuaciones de la mente”)

Y lo que sucede, es el silencio.

Desde un punto de vista profano, se entiende el yoga como un conjunto prácticas concretas de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), gestos físicos (mudras), mantras y técnicas de relajación que propicia un bienestar físico, mental y emocional.

El Hatha yoga usa el cuerpo como vehículo para descubrir la verdadera dimensión o esencia del ser humano o para conseguir un bienestar físico, mental y emocional. Independientemente del enfoque desde el que te aproximes, la práctica del Hatha Yoga se realiza desde la consciencia sintiendo el cuerpo, la respiración, las fluctuaciones mentales e incluso las emociones que puedan surgir.

Es importante no forzar el cuerpo, disfrutar de la práctica aceptando los límites físicos. Porque es desde ahí, desde la aceptación y con la ayuda de la exhalación, cuando el cuerpo comienza a soltarse y las resistencias físicas van cediendo.

Las clases de hatha yoga están adaptadas a todos los niveles. Te invito a que pruebes una clase gratuita para descubrirlo en primera persona.